18-40岁能睡7-8个小时，你现在睡几个小时？评论区聊聊

Yuz的小太阳 · 发表于 2026-2-3 13:35

人正常要睡几个小时：
1岁能睡18个小时
2岁能睡13-14个小时
3岁能睡12个小时
4-7岁能睡11-12个小时
8-12岁能睡10个小时
13-18岁能睡9个小时
18-40岁能睡7-8个小时
40-50岁能睡6-7个小时
50岁以上能睡4-6个小时

你现在睡几个小时？

ybyjly12587 · 发表于 2026-2-3 14:49

现在睡眠质量不好呀！年纪大了

一元 · 发表于 2026-2-3 13:55

超过了

Miss搜搜 · 发表于 2026-2-3 15:05

睡眠质量一年更比一年差，多梦易醒难入睡

氰化金钾 · 发表于 2026-2-3 16:25

年纪打了，睡眠质量很差，能睡个6小时就很好了。

半晨丶世光 · 发表于 2026-2-4 04:20

能睡到 7就不错了

Lemonck · 发表于 2026-2-4 08:06

一年更比一年少

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