11岁小学生总感觉手脚关节疼痛，检查竟是……

苹果乐园666 · 发表于 2026-1-4 10:59

鸿运当头2021 · 发表于 2026-1-4 11:01

垃圾食品要少吃啊

60万 · 发表于 2026-1-4 11:05

汉堡，面包，薯条不是原因，把饮料当水喝才是主因

一江口水 · 发表于 2026-1-4 11:08

面包主要原料是小麦粉、水、酵母等，属于低嘌呤食物（每 100g 嘌呤含量＜25mg）。小麦中的嘌呤含量本身不高，经过加工制成面包后，嘌呤不会大幅增加，适量吃对尿酸影响极小。
汉堡嘌呤的主要来源是汉堡里的肉类（牛肉、鸡肉等），面包胚和蔬菜的嘌呤含量很低。
瘦牛肉、鸡胸肉属于中低嘌呤食物，适量食用（比如一个汉堡的肉量）不会显著升高尿酸；
如果是油炸肉饼，虽然嘌呤含量没明显变化，但高脂肪的烹饪方式可能会减少尿酸排泄，尿酸偏高的人需要注意。
薯条原料是土豆，土豆属于低嘌呤食物。但薯条是油炸食品，高脂肪会影响尿酸排泄，而且热量高，过量吃可能导致肥胖，而肥胖是高尿酸的危险因素之一。
可乐可乐本身几乎不含嘌呤，但它属于高果糖饮料。果糖在体内代谢会生成尿酸，还会减少尿酸的排泄，过量饮用可能会升高血尿酸。这也是这类饮品需要注意的关键问题。
总结与建议
对于高尿酸血症或痛风人群：可以吃面包、汉堡（选非油炸肉饼）、少量薯条，但要避免大量喝可乐等含糖饮料；同时控制食用总量，毕竟这类食物热量和脂肪较高。
对于健康人群：正常食用这类食物完全不用担心嘌呤问题，不过从健康角度，也不建议长期大量吃油炸食品和含糖饮料。

丹阳青青 · 发表于 2026-1-4 11:22

这么小就痛风了~

快乐一代 · 发表于 2026-1-4 13:11

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一元 · 发表于 2026-1-4 15:07

健康必须管住口

ybyjly12587 · 发表于 2026-1-4 15:41

饮食还是要注意啊！

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快乐一代快乐一代当前离线积分 16788 头像被屏蔽	6^# 发表于 2026-1-4 13:11 来自手机 \| 只看该作者来自：江苏省南京市提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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