家长注意！教育局重要提醒→

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8月已过半，暑假也即将进入尾声。根据江苏省教育厅此前发布的通知，2024年全省中小学幼儿园秋季开学报到时间为9月1日，上课时间为9月2日。各校（园）不得推迟放假或提前开学。

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从假期到开学，孩子要面临作息的调整、课业的压力、新人际关系的处理等状况，而9月是“神兽归笼”的时间，多多少少会让孩子有些神经紧绷，那么作为家长，我们该如何帮助孩子度过这段特殊的时期呢？

1. 正视“综合征”，接纳“不寻常”

当孩子经历一个较长的假期或者休闲时光后，立即进入学习状态，躯体或者心理上出现反常现象，可能是开学前表现出异常的身体不适，比如失眠、嗜睡、头晕等症状；也被定义成初期的课堂上，注意力不集中、记忆力减退等情状。另外，也有部分学生会产生厌学、挑事等不良情绪和坏习惯，这就是我们闻之色变的“开学综合征”，但在心理学上这属于一种常见应激障碍，给予一定的引导度过适应期就能恢复正常。

因此，如果孩子出现这些情况，家长要正视“综合征”，接纳“不寻常”，避免“一刀切”，简单将其归结成诸如“不认真”“退步”等，或采取谩骂批评的方式，一下子就全盘否定了孩子，这个特别的时期，孩子最需要的是家长的理解与帮助。

2. 平复坏情绪，传递安全感

如果父母比孩子还焦虑，会让孩子更加焦虑；父母保持心平气和、波澜不惊的状态，会让孩子的安全感倍增，这就是心理学上著名的“情绪传染实验”。因此，如果孩子出现焦虑的情况，家长们不妨在与孩子沟通之前，先平复自己的情绪，再以实际行动将安全感传递给孩子。

同时，皮格马利翁效应启示我们：赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为。当孩子陷入无措时，家长也可以给予一个包容的微笑，用温暖的怀抱给予孩子父母无时无刻都会坚定地相信“你能行”的积极心理暗示，万事有爸爸妈妈“兜底”，从而减轻孩子对未来不确定因素的焦虑情绪。

3. 复盘共补缺，预备新航程

“凡事预则立，不预则废。”新的学期，孩子升入新的年级，会面对许多杂而乱的事情。家长们可以和孩子利用好假期最后的时间复盘前两个月的表现，同时从学习准备、生活、人际交往几个维度入手，根据孩子的完成程度和状态及时作出准备，就能从容应对各种突发情况。

如开学前必须准备好的文具、用具，要以简洁实用为主，避免过分花哨；和爸爸妈妈们一起“倒电影”式地回放一遍假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，是否需要查漏补缺；提前和友人分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，表达对彼此的想念和提升对新学期的期待。

4. 调整生物钟，适应开学季

假期中的孩子和上学时的学生几乎都有两张“时间表”，两个月的假期会导致上学时有些不适应，如果孩子出现昏昏欲睡的倦容和猝不及防的哈欠，建议家长们帮助孩子们提前按照合理的作息进行调整，按时起睡，把紊乱的生物钟调整过来，适应“上学模式”。

5. 温故而知新，衔接有方法

为了更好地与新学期衔接，孩子们要安排时间“温故知新”，家长可以帮助孩子制定好下学期学习的阶段目标，明确方向，消除盲目感。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、古诗文等，唤醒大脑里储存的记忆；提前预习新学期知识，这也是很重要的环节。在预习过程中，一方面要初步理解新知识，归纳新知识的重点，找出疑难问题；另一方面，复习、巩固、补习与新知识相联系的旧知识，联系旧知识，学习新知识，使知识系统化。

新的起点，值得满怀期待。家长们，相信这些用时间、耐心和关爱来浇水、施肥的小种子们会迎来一个不错的开端，用你们宽厚的肩膀与无言的陪伴告诉孩子们，家是港湾，爸爸妈妈是坚实的后盾，去帮助孩子在新学期变得丰盈知足，向阳生长吧！

来源：苏州教育、镇江发布

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