开学季孩子老生病？中医教你如何调理

鸿运当头2021

开学啦！

最近儿科门诊里

发热、呕吐、腹痛

成了“高频词”

家长们既焦虑又纠结

这些症状的根源是什么？

今天，从中医角度为大家解析

并提供实用调理方法

助力孩子

在新学期元气满满！

发热：

积食+外邪的双重暴击

中医认为，外感发热多因风寒、风热等邪气侵犯肌表，正邪激烈交争，致使肺气失宣、卫气不固，进而出现发热症状。春节期间，走亲访友、聚餐频繁，孩子作息混乱、身体抵抗力下降，更易“中招”。此外，假期里孩子们常暴饮暴食，引发“积滞化热”，这也是发热的常见诱因。  

呕吐：

脾胃受伤，胃气上逆

过量食用生冷、油腻、难消化食物，会损伤脾胃，导致胃气上逆，引发“食积呕吐”。此外，外感风寒、暑湿等邪气侵犯脾胃，同样会导致脾胃功能失调，引发呕吐。

腹痛：

寒邪作祟，气血不畅

从中医角度来看，寒邪客胃是常见因素，冷饮过量或腹部受凉，寒邪凝滞气血，引发腹痛；饮食积滞也会导致腹痛，食物积滞肠胃，阻滞气机，不通则痛；还有些孩子本身脾胃虚弱，稍有饮食不慎或劳累，就容易腹痛。

从上面的分析不难看出，饮食不节制、过寒过多，对儿童健康影响很大，极易造成孩子出现上述表现，甚至三种病症都出现，家长们需要提前做好观察。

一是观察孩子的舌苔

二是闻闻孩子的口气

三是关注孩子的大便

如果有厚厚一层舌苔、说话时口气臭、大便两天以上不拉或大便特别臭，只要孩子表现出其中之一，那就要抓紧管住孩子的嘴巴。俗话说，病从口入，入口食物的数量、温度、质量都决定了孩子后期会不会出现身体不适。若孩子已出现不适，试试这些中医特色方法，症状严重时，需及时就医。

推拿按摩

针对发热：

开“天门”穴位（眉心推至发际）能疏风解表、开窍醒神；

推“坎宫”穴位（眉头推至眉梢）可疏风解表、醒脑明目；

揉“太阳”穴位（眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处），能够疏风解表、清热明目；

清天河水（前臂正中，自腕横纹推向肘横纹），有清热解表、泻火除烦的作用。

针对呕吐：

可以揉“板门”穴位（手掌大鱼际平面），能健脾和胃、消食止呕；

清补脾经（拇指桡侧缘，从指尖到指根来回推），可健脾和胃、消食化积；

横纹推向“板门”（手掌大鱼际根部的横纹推向板门穴），能降逆止呕。

针对腹痛：

可以揉“一窝风”穴位（手背腕横纹正中凹陷处）；

摩腹（以手掌在腹部做环形摩动）；

揉“足三里”穴位（外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸）；

可以温中行气、止痛散寒。

温馨提示：每个手法操作5~10分钟，每天1~2次，操作时手法要轻柔。

艾灸驱寒

脾胃虚寒导致的腹痛、呕吐，艾灸神阙（肚脐）、中脘（前正中线上，脐上4寸）、足三里等穴位效果很好。每次艾灸10~5分钟，每周2~3次，艾灸时要注意温度，避免烫伤。

神阙穴是人体生命之根蒂，艾灸可温补元阳、健运脾胃；中脘穴是胃之募穴，艾灸能和胃健脾、降逆止呕；足三里是足阳明胃经主要穴位之一，艾灸可调理脾胃、补中益气。

中医小妙招

对于吃冷饮、受寒造成的呕吐，可以用新鲜的生姜切片敷于肚脐，或者生姜与橘皮切片切丝煮水少量多次温服。饮食上要注意清淡易消化，少吃油腻生冷的食物。推荐山药粥、芡实糕等健脾食物，每餐七分饱最佳。  

中医讲究“治未病”

预防远胜于治疗

家长们可以

从饮食、作息、运动方面

为孩子的新学期筑起健康屏障！

来源：昆山市中医医院、健康江苏

骑着蜗牛去赶集

中医讲究“治未病”，预防远胜于治疗

早起的兔子

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百事通

天使的泪 发表于 2025-2-20 12:17
今天正好一个同学妈妈拍了一张早上的舌苔看她症状，平，无舌苔，有齿痕。有裂纹。

你懂中医？

天使的泪

今天正好一个同学妈妈拍了一张早上的舌苔看她症状，平，无舌苔，有齿痕。有裂纹。