心理养生“四诀”

开心每一天 · 发表于 2009-8-16 12:44

心理养生“四诀”

善良 :善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。
宽容 :宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
乐观 :乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊 :淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击

君子之行 · 发表于 2009-8-16 23:33

做生命的强者 · 发表于 2009-8-18 14:24

现在社会很少有人能做到！

开心每一天 · 发表于 2009-8-18 14:28

做生命的强者: 现在社会很少有人能做到！

不会吧

做生命的强者 · 发表于 2009-8-18 14:33

开心每一天: 不会吧

现代人普通人生存压力大，做不到
现代人富裕人多黑心奸诈，做不到

开心每一天 · 发表于 2009-8-18 14:35

做生命的强者: 现代人普通人生存压力大，做不到
现代人富裕人多黑心奸诈，做不到

有见解

做生命的强者 · 发表于 2009-8-18 14:36

开心每一天: 有见解

寻风者 · 发表于 2009-8-18 21:42

huanghong165 · 发表于 2009-8-19 15:47

第四点的确很难做到

开心每一天 · 发表于 2009-8-19 15:50

huanghong165: 第四点的确很难做到

恩,有难度

不会游泳的鱼 · 发表于 2009-9-28 11:02

只能做到某种程度。。

开心每一天 · 发表于 2009-9-28 12:29

不会游泳的鱼: 只能做到某种程度。。

再提升一下自己

fancaifang · 发表于 2009-10-6 14:54

呵呵
支持一下哦！

开心每一天 · 发表于 2009-10-6 16:20

fancaifang: 呵呵
支持一下哦！

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