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标题: 【心理健康】学会用呼吸放松心情！ [打印本页]

作者: 美食天天 时间: 2026-3-5 09:02
标题: 【心理健康】学会用呼吸放松心情！
大家好，我是丹阳市心理健康服务中心主任赵平平。通过改进呼吸方式，能很好地缓解焦虑或起到放松心情的作用，可经过尝试后，有的人说有用，有的人说没有用，这到底是为什么呢？今天我们就聊聊如何通过正确呼吸，来帮助大家缓解焦虑和放松心情。

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