阳光非常明媚
但是今天体感有点冷
不少小伙伴穿起了厚外套
受冷空气影响
全省气温有所下降
今天我省的最低气温都只有个位数
而冷了这两天之后
气温又要开始反转上升
预计本周最高气温将达到21℃
同时，最低气温也直线升温8度
达到17℃
图源：中央气象台官网截图
最低温17℃
明明已经进入11月份了
天气还是一如既往的“乱”
根据江苏省2025年11月气候预测
11月要经历4次降温
预计今年11月平均气温全省一致较常年偏高0～1℃。
全省范围内有4次降温过程，出现时间为：11月上旬前期、11月上旬后期至中旬前期、11月中旬后期至下旬前期和11月下旬中后期。
预计今年11月降水量全省一致较常年偏少0～2成。
全省范围内有3次降水过程，出现时间为：11月上旬后期、11月中旬前中期和11月下旬中后期。
这种天气最让人纠结的
莫过于“到底该穿什么”
虽然大家都知道“洋葱式穿衣法”
即通过多层叠穿
方便根据温度变化随时增减
但具体怎么搭、穿多少仍是难题
小编为大家介绍一种新方法
“26℃穿衣法则”
“26℃穿衣法则”：衣物的总保暖度 = 26℃ - 当天最高气温。
例如，明天常州最高气温为19℃，那么建议穿着总保暖值约7℃的衣物（26 - 19 = 7）。可以这样搭配：一件衬衫（约2℃）+ 一件薄外套（约3℃）+ 一条长裤（约2℃），正好满足。
当然，每个人对冷热的耐受不同，具体穿衣还需结合自身体质和感受灵活调整。
需要提醒的是
夏季我们往往只关注最高气温
而进入秋冬季后
更应重视每日的最低气温
并以此为基准搭配衣物
白天升温后及时脱减
避免因温差过大而着凉感冒
请大家多关注气温变化
用“26℃穿衣法则”选择穿着
注意别生病了哦
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来源：中央气象台、江苏气象、丹阳气象