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标题: 今天,终于结束! [打印本页]

作者: 蓝色天空2    时间: 2024-8-23 10:58
标题: 今天,终于结束!


今天是末伏最后一天

从7月15日开始

到8月23日结束

40天超长“三伏天”

终于要熬完了

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出伏后的丹阳

高温还将持续一段时间

这几天高温黄色预警信号

还在生效中

丹阳最高温

维持在35℃以上


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丹阳市气象台2024年08月23日09时20分继续发布高温黄色预警信号:预计23日到25日,我市各镇区、街道的大部分地区日最高气温可达35℃以上,请注意防暑降温。市应急局和气象局提醒注意防范。

出伏后,天气热不热很大程度上取决于“秋老虎”是否发威。所谓“秋老虎”是指出伏后短时间会热到35摄氏度以上的天气,大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬,气候特征是早晚稍清凉,午后则高温暴晒。

“秋老虎”现象几乎每年都会发生,有时来得早,有时来得晚,有时还会去而复返,持续的时间也长短不同,长则半个月甚至一个月,短则一周左右。




虽然出伏了
大家还要
继续做好防暑降温措施哦
出伏后别做这5件事




1.不要太早晨练

出伏后的初秋时节,温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练,此时人容易受寒冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加脑血管意外的可能性。

2.不要喝水太少

出伏后,出现高温天气的次数依旧不少,身体水分大量蒸发,不及时补充水分会导致血液浓度增加。普通人每天喝水2000-2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,半夜醒来也可适量补点水,可降低血液黏稠度,预防血栓形成。

3.不要过度贪凉

出伏后,早晚比较凉快。应注意保暖,及时增添衣服,早晚穿衣护好脖子、后背、脚部。因为这些部位都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。

4.不要整夜开空调

出伏后使用空调要十分注意,尽量不要在夜晚睡觉时开空调,即使要开最好定时,以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节,引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。

5.不要睡得太晚

出伏以后很多人容易感到疲乏,也就是常说的“秋乏”。为了缓解秋乏,需要睡得早一点,一般晚上十点半就应该上床睡觉了。早睡早起,较之夏季增加1个小时左右的睡眠,或者通过午睡的形式增加睡眠。出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。

来源:丹阳气象、@人民日报、新华社、南京发布、丹阳发布



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