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不要再给宝宝开那么高的温度了,宝宝会热醒的!
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发表于 2020-5-9 15:41 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
天气变热了,宝宝经常容易热醒,虽然医生建议温度开低一点,但基本所有爸爸妈妈都不能接受,要开那么低的温度吗?
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是的,空气凉爽有助于宝宝睡得更香,更不容易醒来。根据美国睡眠基金会的建议,推荐婴幼儿夜里睡觉的最佳温度是18℃-21℃,把卧室想象成一个洞穴的感觉来布置——安静、凉爽、黑暗,这样子会非常适合小朋友入睡,而且凉爽还能有助于减少婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。


根据目前国内的实际情况,爸爸妈妈更可能够接受的温度设定在22℃-26℃,有些家长也是开了空调26℃,不过经过仔细讯问,结果是客厅26℃,卧室不开空调。这样子也是不行的。一定是小朋友的屋里温度要22℃-26℃,甚至20℃,如果爸爸妈妈能接受,也是完全鼓励的。而且也不要半夜调整温度,好多爸爸妈妈,或者爷爷奶奶,半夜醒来发现好凉啊,调高点……其实你觉得凉,宝宝很可能就刚刚好了。
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宝宝的穿着也很重要。一定不应该全副武装,即便温度显示就是25℃、26℃,穿的暖暖和和的宝宝也很难感受到有任何凉意,以下是医生建议的温度:
22℃空调房的宝宝穿盖建议:尿不湿+短袖/长袖包屁衣+两层纱睡袋/四层纱睡袋
24℃空调房的宝宝穿盖建议:尿不湿+短袖包屁衣+两层纱睡袋
26℃空调房的宝宝穿盖建议:尿不湿+两层纱睡袋(以上仅供参考,现实生活中最好根据孩子的实际情况做轻微调整。)
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如果判断宝宝是冷还是热呢?摸后背或者肚皮,温热不潮就正好了。如果头发汗湿了,手心都是汗,呼吸快,红脸蛋,那就是太热了。可能爸爸妈妈还会担心,手摸上去是凉的,那不会冷吗?手凉,但身体温热,这样宝宝最舒服。如果还是觉得不会给宝宝穿,那就尝试和家里最怕热的人穿的一样,比如爸爸,也可以。依据体感温度来调整就好。当然我隔着屏幕都能想到你们的担忧,那温度这么低,宝宝不会生病吗?要想预防孩子生病,并不在于温度高,最重要的是每天勤洗手,全家人都要如此,你们不生病,宝宝就不容易生病。宝宝定时接种疫苗,自费疫苗和免费疫苗,大人每年及时接种流感疫苗,这些才是对宝宝最大的保护了。


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发表于 2020-5-13 09:13 | 只看该作者
这些话只能跟婆婆说,你看她理你吗
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