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冬季体寒女性必备!要想身体暖、皮肤好,养血靓汤少不了!
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[美食图片] 冬季体寒女性必备!要想身体暖、皮肤好,养血靓汤少不了! [复制链接]

发表于 2018-1-3 08:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 蓝色天空2 于 2018-1-3 08:49 编辑

冬天天气寒冷,很多女性都会有手脚冰凉、体寒、姨妈痛等问题出现。为了让你们度过一个暖暖的、健康的冬天,小果儿为大家推荐一道心头爱——养血五红汤!
所谓“五红”,指的是红豆、花生、枸杞、红枣、红糖,滋阴补血、暖胃健脾、消除水肿的一碗养生靓汤,男女老幼都能喝,尤其是女生的补身佳品。要想皮肤好、身体暖,多喝这碗汤就对了!

养血五红汤
QQ截图20180103083909.jpg

·主料·
红豆|50克
红皮花生|50克
枸杞|15克
红枣|8个
红糖|20克

·配料·
黄芪|15克
水|800克

·做法·
QQ截图20180103083922.jpg

1. 准备材料,除红糖外都洗净。

QQ截图20180103083942.jpg

2. 黄芪称好。

QQ截图20180103083950.jpg

3. 黄芪先用500克水煮30分钟。

QQ截图20180103083958.jpg

4. 红豆提前洗净,浸泡4小时,其他材料浸泡1小时。

QQ截图20180103084004.jpg

5. 黄芪水煮好呈淡黄色。

QQ截图20180103084017.jpg

6. 把红豆、花生、红枣、枸杞放入电炖盅,选择炖汤功能,盖好盖子。没有电炖盅的话用电饭锅也可以。

QQ截图20180103084033.jpg

7. 煮1小时后,放入红糖再煮20分钟。

QQ截图20180103084039.jpg

8. 煮好后盛出,稍凉即可食用。

QQ截图20180103084046.jpg

9. 这款五红汤滋润、补血、补气,非常好喝。女人要想容颜美、皮肤好,要有好气血才行。当然男人喝这款养生汤也是极好的~

小贴士
1. 黄芪药店有卖,不贵。

2. 泡红豆的水可以倒入一起煮。

3. 红糖的量根据自己喜好添加即可。


发表于 2018-1-3 09:56 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-3 09:57 | 显示全部楼层
八宝粥?材料不够嘛。。。
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发表于 2018-1-3 09:57 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-1-6 16:35 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-6 16:36 | 显示全部楼层
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