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高考第一天结束 稳住阵脚莫为一题乱方寸
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高考第一天结束 稳住阵脚莫为一题乱方寸 [复制链接]

发表于 2017-6-8 08:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
      昨天(6月7日)是高考第一天,有的考生可能觉得今天在考场上的发挥并不十分理想。南开中学心理辅导教师穆玉凤提醒,考生千万不要为一科一题而乱了方寸,应及时调整心态,切莫患得患失,要保持好的状态迎接第二天的考试。
      穆玉凤提醒考生,考试过后忙着讨论试题、估算成绩、总结得失,这些习惯放在平时有助于查漏补缺,但在高考期间就应尽量避免。考后忙着探讨答案,容易导致两种情况出现:一种是感觉考得不够理想,产生恐慌、消极情绪;另一种则有可能因为自我感觉良好而沾沾自喜,放松了应该保持的应考状态。无论是哪一种情况,都不利于后面考试的正常发挥。
      穆玉凤建议,单科的得失并不能决定最终的高考成绩是否理想,与其花时间和精力后悔沮丧,不如卸下思想包袱,认真投入下一科考试。今晚考生应该做的是让紧绷的神经稍稍松弛下来,毕竟经过一天的“实战”,考试状态、考场环境都已经熟悉,心里少了许多对未知因素的担忧。考生可将随后要进行的考试科目在脑中想一想,把重点内容、公式熟悉一下。
      穆玉凤提示,对于家长,不必急于问孩子考得怎样,以免紧张情绪影响到孩子。家长也要尽量保持平常状态,不必过于小心谨慎,也不必刻意回避考试话题。如果考生愿意倾诉,家长应认真倾听,给予疏导,营造舒适、宽松的家庭氛围。
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