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宝宝睡反觉怎么办?怎么改正宝宝睡反觉?
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发表于 2018-3-6 16:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝睡反觉怎么办?宝宝喜欢白天睡觉,晚上闹腾,这可苦了各位宝爸宝妈。毕竟都是要工作,如果晚上休息不好,第二天也没法好好工作。宝宝睡反觉怎么办?有什么办法可以把宝宝的这个坏习惯改过来吗?别说,还真有!下边就是小妙招,饱受宝宝睡反觉折磨的宝爸宝妈们,请查收。

宝宝睡反觉怎么办?怎么改正宝宝睡反觉?

一、宝宝睡反觉什么原因?
    ① 是否日间的睡眠环境和夜间不一致,导致宝宝不适应。比如,白天在客厅、书房或看护人的房间入睡,夜晚回到父母房间或者自己的小床上睡觉。

    ② 是否日间抚养人、抚养习惯和夜间不一致。比如,白天看护人都是推车推到户外入睡,而夜间由父母带入房间。
要说明的是,对严重缺少睡眠的宝宝来说,可能要先忽略入睡方式,提高睡眠总量后再考虑改善入睡方式。

    ③ 是否每次夜醒都过度反应并予以错误回应。比如,夜晚 2 点起床后陪玩甚至吃东西。

    ④ 近期是否有过跨时区的旅行,未倒回时差。

二、宝宝睡反觉怎么办?
第一招:让宝宝区分日夜 
  如果宝宝白天在睡觉,那就不必给宝宝创造特别好的睡眠环境了,直接把宝宝放在睡篮里面,把宝宝推出室外,让宝宝感受白天的光亮,如果宝宝是睡在室内床上的,那就不要拉起窗帘,尽量要让光线充满房间。宝宝在睡觉的时候会意识到,这和晚上的睡眠是不同的。

第二招:白天不要多睡
  如果宝宝白天睡多了,晚上精神自然会好得不得了,以至于一直不睡,让家长在一边陪同得精疲力尽。所以,家长白天的时候就不要让宝宝睡那么久,让宝宝的精力在白天花完,自然晚上就不会有精神再玩了。一般来说,宝宝白天睡觉不要超过三个小时,这样晚上才会有一个安稳的睡眠。

第三招:给宝宝睡眠暗示 
  给宝宝睡眠暗示,就是创造与白天完全不同的睡眠环境。比如说,白天的光线一定是明亮的,晚上睡觉时一定是黑暗的。白天家里放的音乐可以是欢快的,晚上睡觉的时候放的音乐一定要是舒缓的。每次睡觉前还可以给宝宝做同样的事情,比如说给宝宝洗澡,每天重复以后,宝宝洗完澡就会知道该睡觉了。

    如何,宝爸宝妈们,够详备了吧。如果您家的宝宝存在睡反觉现象,为了您自个的生活,还是尽快改正宝宝这个坏习惯吧!





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